西米紫薯水晶卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

西米紫薯水晶卷的做法

• 1.这是我第一次做，其实挺简单的！
  1.先把西米打成粉状，揉成面，醒20分钟

• 2.2.把紫薯削皮，切块蒸上。

• 3.把紫薯加少量蜂蜜压成泥状。

• 4..用西米面卷上紫薯泥。

• 5.用刀切成段。
  

• 6..放蒸锅，蒸上紫薯卷(盘子抹点油防粘盘)

• 7.等西米变透明就可以了