牛奶蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛奶蒸蛋的做法

• 1.准备食材，鸡蛋1个，牛奶用1半就够了

• 2.鸡蛋加入牛奶打撒

• 3.然后过筛，过筛其实是为了让鸡蛋蒸出来更细腻，软滑。

• 4.裹上保鲜膜，在保鲜膜上扎几个小眼。上锅中火蒸5到8分钟。

• 5.成品