健康功效
米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 米饭一碗相克食物 | 海苔纸一张 |
| 寿司醋一小勺 | 香肠适量相克食物 |
| 鸡蛋适量相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 黄瓜适量相克食物 | 肉松适量 |
| 番茄酱适量相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 盐1克 | 糖5克相克食物 |
内卷寿司的做法
1.准备所以食材。
2.将鸭蛋在平底锅内摊成蛋饼。
3.蛋饼切成条。
4.胡萝卜，黄瓜，香肠，鸡蛋切丝并准备食材。
5.在竹卷上放上一张海苔纸。
6.在海苔纸上铺上一层米饭并用保鲜膜在米饭上铺上一层。
7.用手轻轻稳稳的将它翻过来（海苔纸在上，保鲜膜和米饭在下）
8.放上食材。
9.挤上沙拉酱。
10.铺上一层肉松。
11.注意力度卷。
12.卷好后的样子。（不要把保鲜膜撕开，继续卷上）
13.切掉头尾再改刀功，连着保鲜膜一起切。
14.摆盘。
15.摆拍。来一张完整的哈！
16.成品图。
