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圆白菜炒饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:32:49  阅读:1422 来源:本站原创 作者:宁静

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
火腿:健脾、补气、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

饼条200克圆白菜100克相克食物
绿豆芽50克相克食物火腿30克相克食物
鸡蛋一个相克食物 蒜瓣2个
老抽几滴 生抽少许
适量 鸡精少许
香油少许

圆白菜炒饼的做法

  • 1.准备好主要食材

  • 2.圆白菜切丝

  • 3.鸡蛋打匀倒进不粘锅做成鸡蛋饼

  • 4.鸡蛋饼和火腿切条

  • 5.炒锅放入色拉油放入几个花椒粒爆香捞出放入蒜片

  • 6.放入圆白菜,加入生抽老抽和盐炒制5成熟

  • 7.放入绿豆芽翻炒均匀

  • 8.放入饼条炒制入味放入切好的蒜苔沫

  • 9.放入鸡蛋和火腿翻炒均匀放入鸡精和香油就OK了

  • 10.装盘

  • 11.上餐桌,看起来还不错吧!

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