莲子糯米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
莲子：养心安神、止泻、补脾
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

莲子糯米粥的做法

• 1.莲子，糯米（冰糖末拍）

• 2.莲子提前泡发，糯米淘洗干净

• 3.淘好的糯米放入电炖锅内胆里

• 4.再将泡发的莲子洗干净，放入内胆

• 5.内胆中加入适量水，放入电炖锅，开大档炖两、三小时（晚上八，九点）

• 6.临睡前，调至保温档

• 7.早晨醒来加入冰糖，洗漱好，即用使用了

• 8.成品图