黑椒牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

黑椒牛排的做法

• 1.牛排买的现成的

• 2.黑胡椒汁和黄油准备好

• 3.把黄油先融化

• 4.把牛排放上去煎

• 5.吃几分熟根据个人口味

• 6.西兰花鸡蛋都是提前整好的，在牛排上挤上去黑胡椒汁

• 7.好吃

• 8.以后就在家自己做啦