番茄鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀

食材用料

番茄鸡蛋炒饭的做法

• 1.火腿肠切丁，大小根据个人喜欢

• 2.鸡蛋打散

• 3.番茄切丁，去不去皮都可以，个人喜欢

• 4.米饭我是用现煮的，冷的也可以

• 5.少许油，把番茄榨出汁了

• 6.番茄出汁了，我没有加水的，就是熬出来的，加点盐

• 7.加入鸡蛋火腿肠，火腿肠先炸下味道更好，个人觉得有点油就懒得炸

• 8.米饭倒入翻炒，散葱花