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三鲜米线的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 18:25:18  阅读:2138 来源:本站原创 作者:游鸿明

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌

食材用料

米线100克西红柿一个相克食物
平菇适量相克食物 豆芽适量
火腿肠一根 瘦肉末50克
适量 姜片三片
葱花适量 熟油(猪油)适量
料酒两茶勺 生粉(红薯粉)三茶勺

三鲜米线的做法

  • 1.把准备好的菜洗干净切好备用

  • 2.瘦肉末里放入一点盐、两茶勺料酒、三茶勺生粉(我用的红薯粉)、再加水调匀(水可以一点点分两三次加入这样比较好掌握),调到粘稠状即可

  • 3.锅里加水放入姜片烧开

  • 4.水开后放入准备好的菜,顺序是先放平菇番茄、豆芽煮上两分钟,再放火腿肠和米线,然后加一点点熟油

  • 5.烧开了以后把火调到中小火,小勺子侵下冷水(可以防止肉末沾到勺子上)把调好的肉末用勺子舀到锅里成丸子的形状

  • 6.过五分钟用筷子夹开肉丸子熟透即可,根据口味放入适量的盐再洒上葱花就可食用了

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