排骨玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨玉米汤的做法

• 1.排骨凉水上锅焯水，水开一会就行，将排骨洗净

• 2.另起锅，放半锅凉水，放排骨，水要一次加够

• 3.水开后，放入姜蒜，料酒，少量醋，玉米
  大火烧开转小火，慢炖一个小时

• 4.一小时后，放入豌豆，加盐，十分钟后出锅