芝麻（yan）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

芝麻（yan）的做法

• 1.先把芝麻弄干净

• 2.干净之后，把锅烧热，（放上几粒芝麻，芝麻乱跳，就可以把芝麻放入锅中，一直翻）炒到黄一点色。可以尝一下，吃着香就行了

• 3.放入花生更香。这个花生，买好的熟的，脱去皮就行

• 4.吃辣的话可以放入辣椒，

• 5.放入盐，调料，凿碎就好了！