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烤秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:06:03  阅读：4420 来源：本站原创 作者：喻可欣

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸

食材用料

秋刀鱼适量相克食物 盐适量
橄榄油适量胡椒粉适量

烤秋刀鱼的做法

  • 1.清洗干净 去腮去内脏备用

  • 2.控干水分 鱼身均匀的抹上盐 胡椒粉 橄榄油腌制十分钟

  • 3.鱼身上每隔一寸划一刀 送入烤箱220'C烤20分钟

  • 4.准备好酸果

  • 5.等待中

  • 6.二十分钟后即可取出食用

  • 7.成品图

  • 8.美美哒

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