八宝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

八宝饭的做法

• 1.准备所以材料

• 2.糯米洗净煮饭

• 3.煮好的饭放入白糖拌一下！

• 4.拿个空碗放上保鲜膜

• 5.现在正式做，底部放喜欢的干果，放一层，再放点米饭，压实！

• 6.再放些干果，豆沙，再放米饭压实！

• 7.无后把保鲜膜包起来

• 8.碗倒扣，完成！