奥尔良鸡腿的做法和食材用料及健康功效

食材用料

奥尔良鸡腿的做法

• 1.鸡翅根洗净，在鸡腿上切几道，放入盆中撒入适量咖喱粉

• 2.把水和奥尔良料混合均匀，然后把混合好的奥尔良料倒入鸡腿中，拌匀使每个鸡腿都能沾到，混合完成后放到一旁腌制3个小时

• 3.把腌制好的鸡腿放入烤架上，下面放一个烤盘烤盘上面放一张锡纸或油纸

• 4.中层上火200度烤50分钟，在烤的时候中间要翻几次面，鸡腿表面变成金黄色就可以了，根据每个烤箱温度不同可以适当调整