健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 汉堡坯一个 | 牛肉300g相克食物 |
| 起司片一到两片 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 西红柿一个相克食物 | 洋葱一个相克食物 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 胡椒粉适量 |
| 盐适量 | 生菜一颗相克食物 |
牛肉汉堡的做法
1.准备材料，洗净，切好备用。洋葱，西红柿切片。生菜洗好。
2.制作牛肉饼。牛肉300g，用料理机打成肉馅，这些可以做三个牛肉饼。将肉馅放入大碗，方便搅拌。加入鸡蛋，蚝油，黑胡椒适量。顺时针搅拌均匀。
3.取一团肉馅，团成球，压扁，成饼状，锅中油热以后下锅煎，不要随意翻动。一面煎好，翻过来，煎另一面。
4.大概煎成这个颜色。
5.汉堡坯切开，汉堡坯也可以自己做，我在超市买的，为了方便。
6.切开后的汉堡坯用勺子涂上沙拉酱或千岛酱，我比较喜欢千岛酱的味道。开始铺蔬菜：生菜、西红柿，牛肉饼。
7.牛肉饼出锅还有余温，芝士片铺在上面会被软化，味道很棒。芝士片上面是洋葱。
8.倒些酸奶，放些蔓越梅干，撒上抹茶粉。可以吃早餐了！
