健康功效
黄豆：导滞、健脾、利水
食材用料
| 干海带适量 | 黄豆适量相克食物 |
| 蒜2瓣相克食物 | 干辣椒1个相克食物 |
| 大料一个 | 生抽适量 |
| 盐，鸡精适量 | 香油适量 |
| 食用油适量 | |
海带焖黄豆的做法
1.海带泡发洗净控干水份
2.黄豆提前泡发
3.蒜片，大料，干辣椒准备好
4.黄豆放锅里煮熟捞出备用
5.锅烧热后放入适量油
6.放入蒜片，大料，辣椒煸香
7.把海带放入锅里翻炒，加入生抽、盐，鸡精炒匀
8.黄豆也倒进锅里
9.加入水，改文火焖
10.等水焖干后淋入香油关火即可
11.盛入盘中
海带焖黄豆的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 15:56:07 阅读：9376
来源：本站原创 作者：马艳丽
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