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红烧鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:43:23  阅读:5683 来源:本站原创 作者:洪卓立

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

黄酒小半碗 大鸡腿一只
蒜瓣4粒 鸡粉一小匙
食油少许 十三香一匙
食盐半盐匙酱油一大匙
白糖小半匙相克食物香菇数个相克食物
生姜一小块相克食物 老抽几滴

红烧鸡腿肉的做法

  • 1.如图所示;食材准备

  • 2.将鸡腿斩件;生姜切片;蒜瓣拍扁。

  • 3.香菇洗净撕大块

  • 4.起锅下少许油爆香生姜和蒜

  • 5.下入鸡块翻炒出油;再将香菇下入继续煸炒至出香气;加少许清水

  • 6.清水与食材平面即可;调味;少许盐十三香黄酒酱油老抽白糖,拌均食材盖盖焖熟鸡块

  • 7.鸡块熟后调入少许鸡粉大火收汁装盘

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